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Ce qui est une phobie ?
Une phobie est une peur irrationnelle de quelque chose allant de la peur des clowns à la peur de marcher dans certaines rues. Pour classer comme une phobie, la peur ne peut être considérée normale comme la peur de s’approcher des animaux dangereux. Il doit être une crainte que la plupart des gens considèrent normales tels que marcher dans la rue.
Cette phobie est si forte que les gens paniquent lorsque vous approchez de l’objet ou la situation. La phobie doit également nuire à la vie. Par exemple, une personne peut remonter 20 volées d’escalier parce que leur peur des ascenseurs et escaliers mécaniques.
Selon National Institute of Mental Health 10 pour cent des américains peuvent souffrir d’une forme de phobie. Plus de femmes souffrent de phobies, puis les hommes.
Selon MedicalNewstoda, il y a trois grandes catégories de phobies :
Les phobies spécifiques (phobies simples) – impliquent bromazepam effet une peur disproportionnée sur des situations spécifiques, les créatures vivantes, lieux, activités ou choses. Les exemples incluent une peur de :
Dentistes (dentophobia) chiens de chauves-souris (chiroptophobia) (cynophobia) Flying (aviophobie) oiseaux de serpents (opidiophobia) (ornithophobia) grenouilles (ranidaphobia)

Phobies complexes
Ces phobies sont profondément enracinées dans la peur de certaines conditions, les situations ou les instances.
Phobie sociale
Phobie sociale – maintenant appelée trouble d’anxiété sociale est une peur débilitante de se trouver dans n’importe quel genre de situation sociale ; par exemple, va à une fête ou tout simplement se mêlant bromazepam effet avec des amis, pour parler en public. Social-phobiques sont extrêmement gênés ou la peur qu’ils seront jugés en quelque sorte. La peur fondamentale est la peur d’être jugé. C’est souvent parmi les étudiants qui ont à préparer un exposé. Cependant sociale-phobiques souffrent d’une peur de ne pas être accepté en raison de leurs manies, les grâces sociales, les choix de vêtements, la façon dont ils parlent, leur intelligence et ainsi de suite.
Psychologues maintient que cette phobie sociale germe dans les années d’adolescent. Parce que la peur est si intense, la phobie sociale entraîne souvent la dépression clinique.
Notez que la phobie sociale ou anxiété sociale n’est pas un simple cas de timidité.
Agoraphobie
Agoraphobics sont les personnes qui se sentent pris au piège dans certains endroits. Ils évitent des situations telles que les autobus, métros ou situations désespérées quand ils se sentent qu’ils n’obtiendront pas aide. Comme phobiques sociaux, ils ne sortent et éviter autant que possible les gens. Il peuvent s’avérer totalement insupportable de quitter leur maison même de marcher dans la bromazepam effet voie de chercher leur courrier. Ils sont à risque de développer un trouble panique.
Claustrophobie
Agoraphobics beaucoup souffrent également de claustrophobie qui craint d’être piégés dans des espaces clos ou. Nombreux claustrophobics éviter les foules en raison du sentiment confiné.

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Question:
Mon mari est un narcissique et est constamment déprimé. Est-il un lien entre ces deux problèmes?
Réponse:
En supposant que ceux-ci sont cliniquement faits établis, il n’y a pas nécessairement de lien entre eux. En d’autres termes, il n’y a pas une forte corrélation bromazepam nom commercial prouvée entre la souffrance de NPD (ou même avoir une forme bénigne de narcissisme) & ndash; et durable des épisodes de dépression.
La dépression est une forme d’agression. Transformé, cette agression est dirigée à la personne déprimée plutôt qu’à son environnement. Ce régime d’agression refoulée et muté est une caractéristique à la fois narcissisme et dépression.
A l’origine, le narcissique éprouve pensées «interdits» et exhorte (parfois au point d’une obsession). Son esprit bromazepam nom commercial est plein de mots «sales», les malédictions, les vestiges de la pensée magique (« Si je pense ou désire quelque chose, il pourrait bien se passer »), le dénigrement et la pensée malveillante concerné avec les figures d’autorité (principalement des parents ou des enseignants).
Ceux-ci sont tous interdits par le Surmoi. C’est d’autant plus vrai si l’individu possède, un Surmoi capricieux sadique (un résultat de la mauvaise nature de la parentalité). Ces pensées et les désirs ne pas surface entièrement. L’individu n’est au courant d’entre eux en passant et vaguement. Mais elles sont suffisantes pour provoquer des sentiments de culpabilité bromazepam nom commercial intense et de mettre en mouvement une chaîne d’auto-flagellation et l’auto-punition.
Amplifié par un anormalement strict, sadique, et punitive Surmoi & ndash; il en résulte un sentiment constant de menace imminente. C’est ce que nous appelons l’anxiété. Il n’a pas de déclencheurs externes perceptibles et, par conséquent, il n’est pas la peur. C’est l’écho d’une bataille entre une partie de la personnalité, qui souhaite violemment à détruire l’individu par la punition excessive et ndash; et l’instinct d’auto-préservation.
L’angoisse n’est pas & ndash; comme certains chercheurs l’ont & ndash; une réaction irrationnelle à la dynamique interne impliquant des menaces imaginaires. En fait, l’anxiété est plus rationnel que de nombreuses craintes. Les pouvoirs déclenchées par le Surmoi sont si énormes, ses intentions si funeste, le dégoût de bromazepam nom commercial soi et l’auto-dégradation qu’elle apporte avec elle si intense et ndash; que la menace est réelle.
Trop surmoi strictes sont généralement couplés avec des faiblesses et vulnérabilités dans toutes les autres structures de la personnalité. Ainsi, il n’existe aucune structure psychique en mesure de se battre, à prendre du côté de la personne déprimée. Il n’est pas étonnant bromazepam nom commercial que les dépressifs ont constamment des idées suicidaires (= ils jouent avec des idées d’automutilation et de suicide), ou pire, commettre ces actes.
Face à un ennemi interne horrible, manque de moyens de défense, tombant en lambeaux, épuisés par les attaques précédentes, dépourvus de l’énergie de la vie et ndash; la dépression se veut mort. L’anxiété est une question de survie, les alternatives étant, le plus souvent, l’auto-torture ou l’auto-anéantissement.
La dépression est la façon dont ces gens vivent leurs réservoirs débordent d’agression. Ils sont un volcan, qui est sur le point d’exploser et de les enterrer sous leurs propres cendres. L’anxiété est comment ils vivent la guerre qui fait rage à l’intérieur. La tristesse est le nom qu’ils donnent à la méfiance qui en résulte, à savoir que la bataille est perdue et de malheur personnel est à bromazepam nom commercial portée de main.
La dépression est la reconnaissance par la personne déprimée que quelque chose est si fondamentalement erronée qu’il n’y a pas moyen qu’il peut gagner. L’individu est déprimé parce qu’il est fataliste. Tant qu’il croit qu’il ya une chance et ndash; Toutefois mince et ndash; d’améliorer sa position, il se déplace dans et hors des épisodes dépressifs.
Certes, les troubles anxieux et la dépression (troubles de l’humeur) n’appartiennent pas à la même catégorie de diagnostic. Mais ils sont très souvent comorbides. Dans de nombreux cas, le patient tente d’exorciser ses démons dépressifs en adoptant jamais rituels les plus bizarres. Ce sont les contraintes qui & ndash; en détournant bromazepam nom commercial l’énergie et l’attention de la «mauvaise» contenu dans plus ou moins symboliques (mais totalement arbitraire) des moyens et ndash; apporter un soulagement temporaire et un assouplissement de l’angoisse. Il est très courant de rencontrer tous les quatre: un trouble de l’humeur, un trouble anxieux, un trouble obsessionnel-compulsif et troubles de la personnalité chez un patient.
La dépression est la plus variée de toutes les maladies psychologiques. Il suppose une myriade de formes et déguisements. Beaucoup de bromazepam nom commercial gens sont chroniquement déprimés sans même le savoir et sans contenu cognitif ou affectif correspondant. Certains épisodes dépressifs font partie d’un cycle de hauts et de bas (trouble bipolaire et une forme atténuée, le trouble cyclothymique).
Autres dépressions sont « intégrés » les caractères et les personnalités des patients (la dysthymie ou ce que l’on appelé névrose dépressive). Un type de dépression est encore de saison et peut être guérie par la photothérapie (exposition progressive à chronométré attentivement éclairage artificiel). Nous avons tous bromazepam nom commercial des expériences « troubles de l’adaptation avec humeur dépressive» (que l’on appelait la dépression réactionnelle et ndash; qui survient après un événement stressant de la vie et comme une réaction directe et limitée dans le temps pour elle).
Ces variétés de jardin empoisonnées se font sentir partout. Pas un seul aspect de la condition humaine lui échappe, pas un élément du comportement humain évite leur emprise. Il n’est pas sage (n’a pas de valeur prédictive ou explicative) pour différencier les «bons» ou «normales» dépressions de ceux «pathologiques». Il n’y a pas de dépressions «bons».
Que provoquée par le malheur ou endogène (de l’intérieur), que ce soit durant l’enfance ou plus tard dans la vie et ndash; il est tout bromazepam nom commercial seul et même. Une dépression est une dépression est une dépression peu importe ce que ses facteurs déclenchants sont ou dans lequel l’étape dans la vie il apparaît.
La seule distinction valable semble être phénoménologique: certains dépressifs ralentissent (retard psychomoteur), leur appétit, la vie sexuelle (libido) et le sommeil (désignés conjointement comme la végétation) fonctions sont notamment perturbé. Les comportements changent ou disparaissent complètement. Ces patients se sentent morts: ils sont anhédoniques (trouver du plaisir bromazepam nom commercial ou d’excitation dans rien) et dysphorique (triste).
L’autre type de dépression est psychomotorically active (parfois hyperactif). Ce sont les patients que j’ai décrits ci-dessus: ils rendent compte des sentiments de culpabilité écrasante, l’anxiété, au point même d’avoir des idées délirantes (pensée délirante, pas ancré dans la réalité mais dans une logique contrarié d’un monde bizarre).
Les cas les plus graves (gravité est également physiologiquement manifeste, dans l’aggravation des symptômes mentionnés ci-dessus) présentent la paranoïa (délire de conspirations systématiques pour les persécutent), et divertissent au sérieux bromazepam nom commercial les idées d’auto-destruction et la destruction des autres (des délires nihilistes) .
Ils hallucinent. Leurs hallucinations révèlent leur contenu cachées: auto-dévalorisation, la nécessité d’être (auto) punis, l’humiliation, les «mauvais» ou «cruels» ou pensées « permissives » sur les figures d’autorité. Dépressifs ne sont presque jamais psychotique (dépression psychotique n’appartient pas à cette famille, à mon avis). La dépression n’entraîne pas nécessairement un changement marqué dans l’humeur. « Dépression masquée » est, par conséquent, difficile à diagnostiquer si l’on s’en tient à la stricte définition de la dépression comme un trouble « d’humeur ».
La dépression peut survenir à tout âge, à toute personne, avec ou sans un événement stressant précédent. Il peut mettre graduellement ou éclater bromazepam nom commercial de façon spectaculaire. Le plus tôt il se produit et ndash; plus il est probable de se reproduire. Ce caractère apparemment arbitraire et le déplacement de la dépression ne fait que renforcer le sentiment de culpabilité du patient. Il refuse d’accepter que la source de ses problèmes est hors de son contrôle (au moins autant que son agression) et pourrait être biologique, par exemple. Le patient dépressif lui-même, ou des événements blâme toujours dans son passé immédiat, ou son environnement.
C’est un cycle vicieux prophétique et auto-réalisatrice. Le dépressif se sent inutile, doute de son avenir et de ses capacités, se sent coupable. Cette couvaison constante aliène sa chère et la plus proche. Ses relations interpersonnelles se déforment et perturbé et ce, à son tour, aggrave sa bromazepam nom commercial dépression.
Le patient trouve enfin le plus pratique et enrichissante pour éviter le contact humain tout à fait. Il démissionne de son poste, se dérobe à des occasions sociales, sexuelles s’abstient, arrête ses quelques amis restants et membres de la famille. Hostilité, l’évitement, cabotinage tout sortir et l’existence de troubles de la personnalité ne fait qu’empirer les choses.
Freud a dit que la personne dépressive avait perdu un objet d’amour (a été bromazepam nom commercial privé d’un parent qui fonctionne correctement). Le traumatisme psychique subi dès le début peut être atténuée que par soumission auto-punition (donc implicitement les « punir » et la dévaluation de la version intériorisée de l’objet d’amour décevant).
Le développement de l’Ego est subordonnée à une résolution réussie de la perte des objets d’amour (une phase que nous avons tous à passer par). Lorsque l’objet de l’amour échoue & ndash; l’enfant est furieux, vindicatif et agressif. Impossible de diriger ces émotions négatives au parent frustrant & ndash; l’enfant les dirige lui-même.
Des moyens d’identification narcissique que l’enfant préfère à s’aimer bromazepam nom commercial (diriger sa libido à lui-même) que d’aimer un parent imprévisible, l’abandon (mère, dans la plupart des cas). Ainsi, l’enfant devient son propre parent & ndash; et dirige son agression à lui-même (= au parent qu’il est devenu). Tout au long de ce processus d’arrachement, l’Ego se sent impuissant et ceci est une autre source majeure de dépression.
Lorsqu’il est enfoncé, le patient devient un artiste de toutes sortes. Il goudrons sa vie, bromazepam nom commercial les gens autour de lui, de ses expériences, les lieux et les souvenirs avec une brosse épaisse du désir de rose, sentimental et nostalgique. Le dépressif imprègne tout avec tristesse: une mélodie, un spectacle, une couleur, une autre personne, une situation, un souvenir.
En ce sens, la dépression bromazepam nom commercial est cognitivement déformé. Il interprète ses expériences, évalue son auto et évalue totalement négative de l’avenir. Il se comporte comme si constamment désenchanté, désabusé, et de blesser (dysphorique touchent), ce qui contribue à maintenir les perceptions déformées.
Aucun succès, accomplissement, ou de soutien peuvent se briser ce cycle car il est tellement autonome et auto-renforcée. Dysphorique effet supports perceptions déformées, ce qui améliore la dysphorie, qui encourage des comportements autodestructeurs, qui conduisent à l’échec, ce qui justifie la dépression.
Il s’agit d’un petit cercle intime, charmé et émotionnellement protecteur car il est immanquablement prévisible. La dépression est une bromazepam nom commercial dépendance, car il ya une forte substitut de l’amour. Tout comme les médicaments, il a son propre rituel, la langue et la vision du monde. Il impose l’ordre rigide et des comportements sur la dépression. Ceci est l’impuissance acquise et ndash; la dépression préfère éviter les situations, même si elles détiennent la promesse d’amélioration.
Le patient dépressif a été conditionné par un stimulus aversif répétés de gel et ndash; il n’a même pas l’énergie nécessaire pour sortir de ce monde cruel en se suicidant. La dépression est dépourvu des renforcements positifs, qui sont les blocs de construction de l’estime de soi.
Il est rempli de pensées négatives à propos de son auto, son (manque de) objectifs, son (manque de) réalisations, son vide et la solitude et ainsi de suite. Et parce que sa connaissance et les perceptions sont bromazepam nom commercial déformées et ndash; pas d’entrée cognitive ou rationnelle peut modifier la situation. Tout est immédiatement réinterprété en fonction du paradigme.
Les gens confondent souvent la dépression à l’émotion. Ils disent à propos de la narcissique: « mais il est triste » et ils veulent dire: « mais il est humain », « mais il a des émotions ». Ceci est faux. Certes, la dépression est une composante importante dans émotionnelle maquillage de la narcissique. Mais il a surtout à voir avec l’absence d’approvisionnement narcissique. Il a surtout à voir avec la nostalgie des jours plus abondantes, pleins d’adoration et de l’attention et les applaudissements. Il survient le plus souvent après le narcissique a épuisé ses sources secondaires approvisionnement narcissique (conjoint, partenaire, amie, collègues) avec ses demandes incessantes pour la « reconstitution » de ses jours de gloire. Certains narcissiques même pleurer & ndash; bromazepam nom commercial mais ils pleurent exclusivement pour eux-mêmes et pour leur paradis perdu. Et ils le font si ostensiblement et publiquement & ndash; pour attirer l’attention.
Le narcissique est un pendule humain suspendu par le fil du vide qui est son faux self. Il oscille entre brutal et vicieux abrasivité & ndash; et la sentimentalité mélodieuse, larmoyant, et la saccharine. C’est tout un simulacre. A la vraisemblance. Un fac-similé. Assez pour tromper l’observateur occasionnel. Assez pour extraire la drogue et ndash; l’attention des autres, la réflexion qui soutient quelque sorte ce château de cartes.
Mais bromazepam nom commercial la plus forte et plus rigide les défenses et ndash; et rien n’est plus élastique que le narcissisme pathologique & ndash; la plus grande et plus profonde la blessure narcissique vise à compenser. Son narcissisme est en relation directe avec l’abîme bouillonnant et le vide dévorant que l’un des ports dans True Self-ci.
Peut-être que le narcissisme est, bromazepam nom commercial en effet, comme beaucoup le disent, un choix réversible. Mais c’est aussi un choix rationnel, garantissant la conservation de soi et de survie. Le paradoxe c’est que d’être un narcissique dégoût de soi peut être le seul acte de véritable amour-propre le narcissique jamais commis.

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Difficultés émotionnelles chez les femmes pendant la grossesse et après l’accouchement sont étonnamment commun. Par exemple, des études montrent régulièrement que d’environ 14 pour cent des femmes souffrent de dépression post-partum (Paulson, Dauber, et Leiferman 2006). En outre, certaines études ont montré environ 16 pour cent des femmes connaîtront des symptômes d’anxiété cliniquement significative après l’accouchement (Wenzel et al., 2005). Par conséquent, il & rsquo; bonne possibilité que votre partenaire aura du mal avec l’un ou plusieurs de ces problèmes émotionnels pendant la grossesse ou après la naissance de votre enfant.
Si votre partenaire est aux prises bromazepam 06 mg avec l’anxiété ou la dépression, vous pouvez vous sentir perdu et confus. Vous voulez savoir comment vous pouvez aider. Ci-dessous, nous & rsquo; avons une liste de cinq manières principales que vous pouvez fournir un soutien bien nécessaire à votre partenaire que vous deux deviennent parents.
Empathie
Grossesse et nouvelle maternité est une période de grands changements pour les femmes. Pendant ce temps, elle & rsquo; s connaissent des changements physiques et émotionnels, elle & rsquo; terrifiée à ses nouvelles responsabilités, et elle & rsquo; peur que sa performance en tant que mère sera insuffisante. Il est difficile de voir votre partenaire passer bromazepam 06 mg par cette expérience, et vous pouvez vous sentir impuissants pour améliorer les choses. Vous pouvez essayer de l’aider à se sentir mieux, mais vos tentatives de & ldquo; fixer & rdquo; les choses sont souvent rejetées (Morgan et al., 1997). Plutôt que de devenir frustré que vos efforts pour résoudre les problèmes ne sont pas toujours appréciés, sachez que l’une des meilleures stratégies que vous pouvez utiliser en ce moment est juste écouter et d’entendre comment les choses sont difficiles pour elle. bromazepam 06 mg Laissez simplement lui faire savoir que vous prenez soin de lui, et que vous allez à travers ce avec elle.
SAVOIR CE à surveiller
Votre partenaire peut avoir des symptômes tels que des attaques de panique, pensées obsessionnelles, des comportements compulsifs, ou inquiétude excessive. Ou elle peut avoir des symptômes de la dépression du post-partum. En conséquence, elle peut perdre tout intérêt dans l’interaction avec son enfant ou tendre que pour le bébé tout en négligeant complètement ses propres besoins. Bien qu’il & rsquo; s important de ne pas réagir de façon excessive à des symptômes mineurs, comme les pleurs ou la tristesse occasionnelle, si votre partenaire présente des symptômes d’anxiété ou de dépression majeure partie de la journée pour une semaine ou deux, prendre des mesures, car il peut être un signe d’une plus problème grave.
Si votre partenaire bromazepam 06 mg souffre de dépression ou d’anxiété, vous pourriez vous demander pourquoi elle & rsquo; sentiment s de cette façon. Après tout, avoir un enfant peut être quelque chose qu’elle voulait désespérément. Les deux d’entre vous ont peut-être fait de grands efforts pour tomber enceinte. Et il & rsquo; s certainement beaucoup de joie qui vient avec un enfant. Ces facteurs peuvent rendre votre partenaire et rsquo; émotions négatives d’autant plus incompréhensible et frustrant.
Bien que personne ne sait vraiment pourquoi certaines nouvelles mamans sont déprimés ou anxieux, les chercheurs bromazepam 06 mg ont découvert certains facteurs de risque (Robertson et al., 2004), y compris ce qui suit:
 Dépression pendant la grossesse
 L’anxiété pendant la grossesse
 Les événements stressants de la vie pendant la grossesse ou peu de temps après l’accouchement
 Manque de soutien social
 Histoire de l’anxiété ou de la dépression
Portez une attention particulière si votre partenaire a une ou plusieurs de ces facteurs de risque. Vous pouvez également discuter de ces facteurs de risque avec elle. Bien sûr, votre partenaire peut également développer l’anxiété ou la dépression sans ces facteurs de risque, alors soyez à l’affût des symptômes. Encouragez-le à parler avec son médecin si vous & rsquo; re concerné.
OBTENIR DE L’AIDE
Si vous avez un partenaire qui souffre d’anxiété post-partum ou la dépression, l’aider à obtenir un traitement approprié d’un professionnel de la santé physique ou mentale. Il peut être tentant de faire cavalier seul et d’essayer de résoudre ses problèmes sur votre propre, mais n’oubliez pas que l’anxiété post-partum et bromazepam 06 mg la dépression sont réels et mdash et traitable & mdash; conditions médicales et devraient être considérés comme tels. Tout comme vous ne seriez & rsquo; t essayer de traiter une autre maladie grave vous-même, vous ne devriez pas essayer de traiter avec votre partenaire et rsquo; anxiété post-partum et la dépression symptômes sans les conseils d’un fournisseur de soins de santé.
Qu’en est-il de suicide? La triste vérité est que les nouvelles mamans souffrant de dépression post-partum ont un risque important de suicide. Si vous soupçonnez que votre partenaire peut être avoir des pensées de suicide, obtenir de l’aide immédiatement. Si le danger est imminent, appeler le 911 ou l’emmener à la salle d’urgence la plus proche.
Venir en aide
Comme l’écrivait bromazepam 06 mg relation expert de renom John Gottman (1999) dans son livre best-seller Les Sept Principes pour Faire Mariage travail, & quot; Les hommes doivent faire plus de travaux ménagers & rdquo!; Aide ménagère est particulièrement nécessaire pendant la période de la grossesse et après l’accouchement. Ce sont en particulier les périodes de pointe: crèches doivent assemblage, les couches doivent être changés, les vêtements doivent plier, et les bouteilles doivent laver. Croyez-le ou pas, il suffit de faire plus autour de la maison peut aller un long chemin vers un soutien plus que nécessaire pour votre partenaire.
Aider peut prendre plusieurs formes. Voici quelques façons spécifiques que vous pouvez donner un coup de bromazepam 06 mg main maman:
 Changer les couches
 Nourrissez votre bébé
 Préparer un repas
 Faire la vaisselle
 Sortir les ordures
 Boutique d’épicerie
 Retourner les appels téléphoniques
 Faire la lessive
 Nettoyer la salle de bain
BOND avec votre bébé
Comment certaines mamans construire ce lien incassable avec leurs enfants? La réponse est simple. Ils forment cet égard en répondant, à chaque instant, à leur enfant et rsquo; besoins. En d’autres termes, ils se concentrent intensément sur les soins et répondre à leur enfant.
Connexion avec votre enfant de cette manière est connue comme l’attachement parental (Sears et Sears, 2001) et bromazepam 06 mg il & rsquo; l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre enfant, vous, et votre conjoint. Et les bonnes nouvelles sont que l’attachement parental isn & rsquo; t juste pour les mamans. Papas aussi peuvent prendre avantage de cette méthode de prendre soin de votre enfant. La seule règle est de répondre rapidement et efficacement à votre enfant et rsquo; besoin de nourriture, de confort, de stimulation et de contact physique. Donc, tenir votre bébé. Parlez-lui. Chantez à elle. Ramassez-la quand elle pleure. Nourrissez quand elle & rsquo; s faim. Bercer pour dormir. Lire une histoire à elle. Donnez-lui un massage. Jouez avec lui. Se baigner. En lui donnant cette attention intense, vous & rsquo; serez construisez un lien avec votre enfant, à chaque instant, qui va durer bromazepam 06 mg toute une vie. Vous & rsquo; serez également aider votre partenaire en encourageant votre enfant à attacher à vous ainsi que la maman.
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Extrait de LA et après la grossesse ANGOISSE MANUEL: compétences pratiques pour vous aider à surmonter l’anxiété, l’inquiétude, les attaques de panique, obsessions, compulsions et (New Harbinger Publications)

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ÉNERGIE POSITIVE: COMMENT CONSTRUIRE VITALITE ET ARRET VAMPIRES D’ÉNERGIE DE VOUS VIDANGE
Par Judith Orloff, M.D.
Adapté de l’énergie positive, Harmony Books, Avril 2004
J’ai appris à honorer mon énergie doit à la dure. En tant que psychiatre qui se spécialise dans l’intuition que je savais combien il était important d’écouter mon corps. Pourtant, encore I & rsquo; bromazepam 0.5mg serais osciller entre intenses semaines de tournées de conférences à des accès d’épuisement total à la maison. Je ne pouvais & bromazepam 0.5mg rsquo; t Baissez & ldquo; irrésistible & rdquo; opportunités. Ici c’était mon dilemme – Je faisais confiance à mon intuition, et s’est engagé à vivre par elle. Mais j’ai eu une tache aveugle: Même si j’étais tout à fait réussi à aider les autres à faire confiance à l’intuition et à mener une vie de haute énergie j’ignorais mes propres crises de l’énergie. Enfin ma fatigue était si profond que je devais changer.
Je sais de première main combien il est important pour nous de chérissons notre précieuse énergie afin de ne pas compromettre notre capacité de passion. Je crois maintenant que les bromazepam 0.5mg transformations les plus profondes ne peuvent avoir lieu que sur le plan énergétique. I & rsquo; ai rencontré beaucoup de patients qui & rsquo; ai passé beaucoup de temps et d’argent sur la thérapie d’entretien en espérant que des idées bromazepam 0.5mg intellectuelles apportera la liberté émotionnelle, mais ils & rsquo; re déçu. Autant que j’aime l’esprit linéaire, mon approche, que j’appelle & ldquo; énergie psychiatrie, & rdquo; va plus loin pour faciliter aussi une reconstruction consciente d’un énergies subtiles, la force de vie de base plus en chacun de nous.
Avez-vous drainé par d’autres personnes et rsquo; énergie?
Nos corps sont faits de chair et de sang, mais ils & rsquo; re également composé de champs d’énergie et mdash; mais malheureusement je n’étais & rsquo; t appris cela à l’école médicale. Chaque jour, nous rencontrons une large gamme d’énergies, à la fois positifs et négatifs. bromazepam 0.5mg L’énergie positive comprend la compassion, le courage, le pardon et la foi. L’énergie négative comprend la peur, la colère, le désespoir et la honte. Nous devons être des experts à traiter avec l’énergie que nous don & rsquo; t get démoli en drainant des situations ou des personnes qui & rsquo; re vampires d’énergie.
Comme moi vous pouvez être empathique intuitive, quelqu’un qui & rsquo; est si sensible à l’énergie que vous le ramasser, mais vous & rsquo; re aussi vidé par elle. Cela va bien au-delà le sentiment de sympathie pour un ami désemparé & mdash; nous prenons effectivement bromazepam 0.5mg sur leur douleur soit émotionnellement ou physiquement. Pour faire face, nous nous réfugions dans la solitude. Nous sommes donc à l’écoute empaths aux autres que nous pouvons ressentir ce que & rsquo; s passe à l’intérieur d’eux. Cela peut nous mettre sur la surcharge d’énergie et d’aggraver tout de fatigue chronique à la suralimentation.
En grandissant, mes amies ne pouvaient pas attendre pour frapper les centres commerciaux, mais je les ai redouté. J’ai toujours senti débordé, épuisé dans la foule, si j’étais paumé pourquoi. « Quel est le problème? » amis diraient, me bromazepam 0.5mg tirer les regards étranges. Tout ce que je savais, c’est que les endroits bondés et je n’ai juste pas bon ménage. J’y retournerais sentir bien, mais laisse nerveux, déprimé, ou avec une nouvelle douleur ou une douleur. Sans s’en douter, j’étais une éponge géante, absorbant l’énergie des gens autour de moi.
Dieu merci, mon intuition mûri, j’ai réalisé que j’avais empathie intuitive. Une fois que j’ai appris à protéger mon énergie, l’empathie est devenu un cadeau améliorer ma compassion. Ici & rsquo; s comment l’empathie fonctionne: plus les gens par pied carré, plus nos champs d’énergie se croisent – ainsi la tendance à trop chargé dans les zones à haute densité. Cet aspect de l’intuition est la plus négligée.
Empaths, bromazepam 0.5mg sans le vouloir, peut rendre la vie l’enfer de même un bon médecin. Ils manifestent autant de symptômes «inexpliquées», que les médecins frustrés les radier comme hypocondriaques. Empaths sont notoirement mal diagnostiqués. Les patients viennent me voir à l’obésité qui & rsquo; ve régimes échoué parce qu’ils avaient besoin d’autres stratégies que de manger pour se protéger de l’énergie négative. D’autres ont été étiquetés « agoraphobe » ou « trouble panique,« ayant reçu seulement un soulagement mineur de traitements traditionnels. Certains étaient près de la maison-lié. Ils avaient tous disent: «Je n’aime pas les endroits bondés où il & rsquo; s aucune fuite rapide Oubliez les grands magasins, rues animées, les ascenseurs, les tunnels je viens bromazepam 0.5mg de les éviter… » Pressenti très familier. J’ai donc décidé de prendre une histoire de la façon dont ces personnes traitées énergie subtile dans le monde, quelque chose que tous les professionnels de la santé doivent être formés à évaluer. Voila! J’ai trouvé beaucoup étaient empaths non diagnostiqués. Pour moi, c’est tout changé. Mon travail en tant que médecin devient alors enseigner à mes patients de se centrer et bromazepam 0.5mg de protéger leur énergie.
Guide de survie pour vous protéger contre les vampires d’énergie.
Vous don & rsquo; t doivent être empathique à l’expérience des marques de crocs de vampire un de l’énergie, si empaths sont souvent les plus durement touchés. Les relations sont toujours bromazepam 0.5mg un échange d’énergie. Pour rester le sentiment de notre mieux, nous devons nous demander: Qui nous donne de l’énergie? Qui sape il? Il est important d’être entouré par de soutien, les personnes cardiaques-centrée qui nous font nous sentir en sécurité. Il est également important d’identifier les vampires d’énergie, qui, si elles ont l’intention ou non, la sangsue notre énergie.
L’énergie bromazepam 0.5mg positive dans d’autres peut être régénérateur. Par exemple, vous êtes nerveux au sujet d’un entretien d’embauche, mais la minute où vous rencontrez votre patron prospective à vous détendre. Il est tellement calme et accueillant, vous calmer aussi. Ou peut-être vous avez un bon ami dans lesquels vous vous sentez toujours aimé. Ce sont l’énergie donneurs, ceux que nous devons graviter vers.
En revanche, les vampires d’énergie dégagent une énergie bromazepam 0.5mg négative qui s’écoule. Vampires vont de ceux intentionnellement malveillants à ceux qui ne sont pas conscients de leur effet. Certains sont arrogant et désagréable; d’autres sont sympathique et charmant. Par exemple, vous êtes à une fête de parler à une personne parfaitement agréable, mais tout à coup vous êtes des nausées ou faible. Ou comment la co-travailleur qui drones sur la façon bromazepam 0.5mg dont elle a rompu avec son petit ami pour la dixième fois? Finalement, elle se sent mieux, mais vous êtes passé. La ligne de fond est que sur un niveau d’énergie subtile ces gens aspirent au sec.
Il existe de nombreux types de vampires à surveiller. Les principaux j’insiste dans mon livre sont le Drama Queen qui porte votre temps avec ses drames; Le Sob sœur, qui se plaint tout le temps; Le Blamer, qui vous permet de réduire la critique et bromazepam 0.5mg le type Go-pour-le-carotidienne qui coupe volontairement votre mise sans aucun respect pour vos sentiments. Gardez un œil sur ces types de sorte que vous et rsquo; re conscients de leurs méthodes, et les empêcher de vous la vidange.
Stratégies pour faire face Energy Vampires
1.Prendre un inventaire des gens dans votre vie qui donnent de l’énergie, et les gens qui drainent. Identifier précisément les vampires d’énergie, et de commencer à évaluer celles que vous souhaitez pour limiter les contacts avec ou éliminer. Planifiez au moins un après-midi complet avec des gens qui dégagent une énergie positive et d’éviter les égouttoirs. Remarquez comment ce véritable affecte votre bien-être physique et bromazepam 0.5mg émotionnel.
2. fixer des limites claires. Il & rsquo; essentiel de limiter le temps que vous passez à discuter d’un vampire et rsquo; saisines. Quand son approche, rappelez-vous: la différence entre une chienne et fixer des limites, c’est l’attitude. Au lieu de dire, & ldquo; You & rsquo; re égoïste et égocentrique, je peux & rsquo; t vous prendre plus, et rdquo; dont une partie d’entre vous se sent probablement, prenez une grande respiration et passer à votre cœur.
3. méditer. Assis en méditation est une ligne de vie à votre centre, à la terre. il vous la terre lorsque vous & rsquo; avez été frappé par un vampire. En bromazepam 0.5mg calmant l’esprit, vous pouvez ré-aligner avec votre essence. Fermez les yeux. Concentrez-vous sur votre respiration. Puis étendre doucement votre conscience vers le bas pour les couches, le substratum rocheux, des minéraux et du sol. De la base de votre colonne vertébrale commencer à sentir une continuité avec le noyau de la terre. Image ayant une longue queue que des racines dans bromazepam 0.5mg ce centre. Autoriser l’énergie de la terre pour infuser votre corps et vous stabiliser. Si vous méditez pendant cinq minutes ou une heure ce temps sacré.
4. pied. Si vous sentez que votre énergie étant zappé, n’hésitez pas à vous excuser poliment d’une conversation de meurtre. S’éloigner d’au moins vingt pieds de la personne, en dehors de la gamme de son champ d’énergie. & Ldquo; je dois aller à la salle de bain & rdquo; est une ligne à toute épreuve. La plupart des gens ne sont pas conscients de la façon dont leurs impacts énergétiques autres. Pendant des années, réticents à bromazepam 0.5mg blesser les sentiments de quelqu’un, je inutilement enduré ces types de situations et souffert. Combien d’entre nous sont tellement détestons paraître grossier qu’un fou furieux peut-être raison dans notre visage, et encore nous ne bougeons pas, de peur de la délinquance? Dans un endroit, vous retirer physiquement est une solution rapide sûr.
5 Construire un bouclier d’énergie autour de vous. Lorsque vous & rsquo; re avec des vampires, vous pouvez & rsquo; t s’éloigner de visualiser un bouclier protecteur de la lumière ambiante pendant chaque pouce de vous. Cela vous permet de l’énergie positive dans, mais conserve l’énergie négative sur & mdash; particulièrement efficace pour les vampires à des dîners de famille ou des événements sociaux bromazepam 0.5mg où vous & rsquo; re piégé.
J’espère & rsquo; vous ai inspiré pour être plus féroce sur valoir vos besoins en énergie. Ne vous mettez jamais en bas comme & ldquo; trop sensible rdquo &.; La sensibilité est un atout aussi longtemps que vous apprenez à vous protéger contre les ondes négatives. Comprendre comment vous réagissez énergie dans le monde est particulièrement important si vous & rsquo; re fatigue chronique et que vous bromazepam 0.5mg voulez construire vitalité. Savoir, c’est pouvoir. Répondre à vos besoins en énergie peut équilibrer l’esprit, le corps et l’esprit pour créer une vie trépidante.
Judith Orloff, MD est un psychiatre conseil certifié et une intuitive médicale. Cet article est adapté de son livre bromazepam 0.5mg le plus récent, de l’énergie positive: Dix prescriptions extraordinaires pour Transformer la fatigue, le stress, et la peur dans Vibrance, Force, et l’Amour (Harmony Books, 2004) .. Elle & rsquo; s également écrit le Guide des meilleures ventes d’Intuitive Healing et Second Sight. Dr Orloff est un professeur adjoint de clinique de psychiatrie à UCLA et un leader de l’atelier international. Pour plus d’informations sur le Dr Orloff & rsquo; ateliers et livre national calendrier de la tournée visite www.drjudithorloff.com.
SIDE BAR
Comment savez-vous si vous & rsquo; re empathique? bromazepam 0.5mg Quels sont les signes?
Quiz: êtes-vous un Empathe intuitive?
Demandez-vous:
* Avez-vous déjà assis à côté de quelqu’un lors d’un dîner qui semble agréable, mais tout à coup vous êtes nausées, des maux de tête, ou se sentir vidé?
* Êtes-vous mal à l’aise dans la foule, même sortir de votre chemin pour les éviter?
* Avez-vous facilement sur-stimulé par des personnes ou préférez être seul?
* Quand quelqu’un est dans la douleur, commencez-vous à sentir trop?
* Ai-je trop manger autour des personnes I & rsquo; suis mal à l’aise?
Si vous avez répondu «oui» à une ou plusieurs questions, il est probable que vous avez vécu empathie intuitive. Répondre «oui» à toutes les questions indique empathie draine votre bromazepam 0.5mg énergie.
Conseils pour l’Garder votre haute énergie positive, le Dr Orloff & rsquo
1.In foules ou des situations stressantes prendre quelques respirations profondes à expirer l’énergie négative de votre corps
2.Meditate quotidien pour vous & mdash centrer; visualiser racines en passant par vous et plantation fermement dans le sol
3.Prendre bains ou douches quotidiennes à laver hors des ondes négatives. L’eau est un purificateur puissant et peut se débarrasser de la slimiest des énergies.
4.Burn sage dans une pièce pour purifier gauche sur ondes négatives. Sage est bromazepam 0.5mg un purificateur ancienne. (Beaucoup de mes patients qui travaillent dans l’industrie du divertissement utilisent cette technique pour effacer l’énergie dans la salle après les réunions dos-à-dos tangage dans leur bureau.)
5. Éliminer vampires d’énergie de votre vie

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Vos mains tremblent, et goutte à goutte de sueur. Vos voix se brise. Vos jambes menacent de s’effondrer. Vos courses esprit. Votre coeur se noie dans tous les autres sons avec son battement puissant. Une minute à l’, le public va se briser en petits groupes pour discuter de ce qu’est un perdant vous êtes!
Vous avez le trac.
Stagefright sous ses diverses formes est la phobie la plus courante bromazepam xanax aux États-Unis. Il est souvent appelé «l’anxiété de performance », car il n’a pas vraiment d’impliquer une étape. Toute personne dont l’activité les amène à l’attention d’un public, grand ou petit, peut ressentir le trac.
Stagefright est le plus souvent vécue comme une peur de parler en public. Cependant, les personnes dont la carrière ou d’autres intérêts obligent à prendre la «scène» à d’autres fins, à savoir, acteurs, musiciens, athlètes, etc, connaîtront le trac comme une perte de valeur de leur propre activité. Un mime, bromazepam xanax par exemple, peut éprouver le trac, même si aucune parole est impliqué. Le meilleur homme lors d’un mariage peut éprouver, même si tous les yeux sont rivés sur la mariée. Alors peut un golfeur, surtout sur le premier tertre de départ.
Stagefright se soigne très bien. Cependant, beaucoup de gens souffrent avec lui, avec toutes les limites et les émotions négatives qu’elle impose. Soit ils ne se rendent pas compte de l’aide est disponible; ils craignent qu’ils ne peuvent pas être aidés; ou ils pensent bromazepam xanax que ce sera trop dur.
Alors que la situation de chacun peut varier à certains égards, je trouve qu’il ya quatre façons générales dans lesquelles les gens vivent trac.
Certaines personnes font de grands extrêmes pour éviter toute possibilité d’être «sur scène». J’ai travaillé avec des clients qui ont choisi avec soin toutes leurs classes de collège pour éviter les présentations, et a choisi une carrière qui ne comporte du parler en public. Ces personnes réussir habituellement à éviter des présentations, mais ont bromazepam xanax souvent des regrets sur la façon dont cette peur contrôlé leurs choix de vie. Si vous appartenez à ce groupe, vous êtes probablement troublé par la peur et le regret.
Il existe d’autres dont la peur est moins extrême. Ils ne laissent pas la peur dicter leurs grands choix de carrière et de vie. Mais ils ne s’efforcent d’éviter la présentation occasionnelle au travail, le toast de mariage, et la direction d’un groupe de citoyens. Ils gardent généralement leur peur un secret, et essaient de trouver des moyens autour d’elle. En bromazepam xanax conséquence, ils ne se sentent en sécurité. Le problème plane sur leur tête pendant de longues périodes de leur vie, même si elles donnent rarement fait une présentation. Si vous appartenez à ce groupe, vous souffrez probablement peur d’anticipation considérable et la honte.
Puis il ya ceux dont la réussite professionnelle les a conduit à la nécessité de parler en public, même si elles préfèrent l’éviter: les avocats, les ingénieurs, les architectes, les auteurs, les médecins, les gestionnaires, les enseignants et les autres qui sont devenus un tel succès qu’ils sont de plus en plus demandé et pressé de présenter leurs talents et leurs connaissances devant un public. Si vous appartenez à ce groupe, vous devez soit développer la capacité à faire face à un public, ou couper court à l’arc succès bromazepam xanax de votre carrière.
Et enfin, il ya des gens avec une passion pour l’expression créative. Dans ce groupe, nous trouvons les artistes du spectacle, tels que musiciens, chanteurs, acteurs et comédiens. Aucun d’entre eux sont à l’abri de trac. Si vous appartenez à ce groupe et à développer le trac, vous bromazepam xanax faites face à un dilemme qui ne peut être évité. Votre esprit vous pousse à chercher le public, de même que votre corps vous avertit de prendre du recul.
Les bonnes nouvelles sont que le trac est commune et traitable. Si vous voulez résoudre ce problème, vous le pouvez! Mais pour vaincre, vous devez d’abord comprendre comment il fonctionne.
La caractéristique de trac est, bien bromazepam xanax sûr, les symptômes de panique vous rencontrez lors d’une présentation ou performance. Mais il ya plus à trac, et si vous & rsquo; re va surmonter, vous avez besoin de prendre conscience de toutes ses parties. Stagefright est en fait constitué de quatre éléments, et vous avez à travailler avec chacun d’eux si vous & rsquo; re va résoudre le problème. Les quatre composantes du trac sont:
Anticipation: les pensées nerveux, négatifs, et largement irréalistes et les images mentales que vous rencontrez dans les minutes, heures, jours et semaines (parfois des mois!) Avant une performance prévue.
Éviter: lorsque vous éviter les situations de performance en raison de la peur, vous malheureusement renforcer et maintenir les trac. Il vous empêche d’avoir bromazepam xanax de l’expérience utile de faire face à l’angoisse, et vous laisse la place à l’impression que vous avez rencontré un horrible désastre si vous aviez réellement essayé d’effectuer.
L’anxiété et la panique: les symptômes de peur que vous rencontrez au cours de votre présentation devant public. Ces symptômes peuvent inclure sensations physiques telles que la respiration difficile, des sueurs, des palpitations et des étourdissements, ainsi que de nombreuses pensées craintives sur la façon mal que vous faites et comment le public est repoussé par votre nervosité et de l’incompétence.
Bilan: la période après une performance, quand vous arrivez à des conclusions sur la façon dont vous l’avez fait.
Prenons la nature de trac.
En premier lieu, vous devez savoir que bromazepam xanax le trac, comme la plupart des troubles anxieux, on croit provenir d’une prédisposition génétique. Cela signifie simplement que certaines personnes sont de bons candidats pour développer trac, en raison de leur physiologie, et d’autres sont très probablement jamais l’expérience.
Mais pour ceux qui ont une telle prédisposition, le trac est le produit d’une manière particulière de penser à la situation de la performance, et d’une manière particulière d’essayer de le manipuler ainsi.
Il & rsquo; s le produit de la pensée de la situation de la performance comme une menace, plutôt que d’un défi. Penser comme une menace déclenche primitive & ldquo; combat ou de fuite & rdquo; réponses qui seraient normalement vous aider à combattre un bromazepam xanax prédateur, comme une poussée d’adrénaline, détournement de sang à vos muscles principaux, accélération du rythme cardiaque, et ainsi de suite .. Si vous avez vraiment été trouvé dans un combat, tous ces changements seraient utiles. Mais si vous & rsquo; re essayant de donner un discours, ils ont tendance à obtenir bromazepam xanax sur votre chemin!
Stagefright est aussi le produit de se concentrer sur vous-même, et votre anxiété, plutôt que sur votre présentation ou performance. Lorsque vous & rsquo; re concentré sur vous-même à un degré excessif, vous & rsquo; re incapable de vous immerger dans le rôle de l’interprète. Au lieu de cela, vous vous inquiétez de la façon dont bromazepam xanax vous regardez et son; vous imaginez toutes les pensées les plus critiques, et les attribuer à l’audience; et puis vous essayez de contrôler votre anxiété par une variété de moyens. Par exemple, les gens vont: couper court à leur présentation; se précipiter à travers elle; remettre à un co-présentateur; lire mot à mot; et éviter toute interaction, y compris le contact visuel bromazepam xanax avec l’auditoire.
L’aspect malheureux de ces efforts, c’est qu’ils font généralement le trac pire. Ils font la présentation moins intéressant, et créent une barrière entre l’orateur et l’auditoire. Ils conduisent à l’orateur de se sentir plus seul, et donc plus conscient de soi et craintif.
Si, au contraire, le bromazepam xanax haut-parleur pourrait tourner son attention sur la tâche à accomplir, et se complètement immergé en ce que le processus de communication avec le public serait plus fluide.
Pourquoi don & rsquo; t les gens font ça? Pourquoi don & rsquo; t ils suffit de tourner leur attention à leurs performances?
Il & rsquo; s parce qu’ils ont l’idée qu’il & rsquo; n’est pas normal de se sentir anxieux là-haut, et ils pensent qu’ils doivent se débarrasser de cette angoisse. Ils pensent que, s’ils pouvaient se débarrasser de l’anxiété, alors qu’ils pourraient faire.
Pour beaucoup de bromazepam xanax gens, il & rsquo; s parce qu’ils ont tendance à penser que l’anxiété qu’ils ont à l’avance, l’anxiété d’anticipation, n’est que le début du problème. Ils & rsquo; re en proie à cette pensée: & ldquo; Si I & rsquo; suis aussi nerveux maintenant, combien pire ce que ce sera quand je commence à parler & rdquo ;.? Ils supposent que leur anticipation est le point faible de l’anxiété, et qu’il va augmenter terriblement une fois qu’ils sont sur scène.
La vérité est, pour la plupart des gens, il & rsquo; c’est exactement l’inverse. L’anticipation est la pire partie de l’anxiété. Quand ils s’impliquent dans la performance, ils commencent à se sentir mieux, pas pire.
Mais seulement entendre que isn & bromazepam xanax rsquo; t généralement suffisant pour permettre à quelqu’un de gérer la peur. Une personne avec le trac est entraîné à lutter contre la peur.
Que & rsquo; est le problème.
Un traitement efficace pour le trac va aider une personne à accepter, et de travailler avec, la peur, alors qu’ils donnent leur principal objectif de la performance.
Voici, à titre d’exemple, quelques techniques de survie pour le trac.
CONSEILS POUR FAIRE FACE AUX trac
1 Si vous voulez parler (ou chanter, jouer, etc), vous devez respirer. Et si vous voulez faire ces choses calmement, vous aurez besoin de respirer diaphragmatically. Ce ne sera pas toujours venir naturellement, et vous aurez probablement bromazepam xanax besoin de pratiquer. Vous pouvez trouver tout ce que vous devez apprendre à faire ce à
2 Rappelez-vous que le public isn & rsquo; t-il à voir ou vous entendre, sauf si vous êtes une personne très célèbre (ou votre maman est dans le public). Ils sont juste ici pour voir la personne qui parle de ce sujet (ou de jouer cette pièce, etc). Aujourd’hui ce qui vous arrive soit. Ce n’est pas vraiment important pour eux.
3 Attendez, bromazepam xanax et accepter, que vous vous sentirez anxieux, surtout au début. C’est OK. Si vous vous permettez de travailler avec l’angoisse, pas contre elle, vous serez en mesure de se calmer et continuer. Si vous résistez à l’anxiété, vous ferez plus de mal pour vous.
4 Mettre bromazepam xanax en place le bon foyer pour votre tâche. Qu’est-ce que je veux dire par foyer? Je veux dire ce que vous faites attention à que vous vous engagez dans votre performance. Ce, contrairement aux trois autres conseils ci-dessus, peut varier selon le type de performance que vous êtes engagé bromazepam xanax dans.
* Si vous donnez une conférence, votre accent devrait être matériel et la réaction du public à lui, parce que votre tâche est d’informer ou de convaincre. Vous voulez donc être conscients de la façon dont ils répondent, de sorte que vous pouvez vous connecter avec eux de diverses façons.
* Établir un contact avec le public par le contact des yeux et de parler directement à eux. Demandez-leur des questions pour les impliquer dans votre discours (c’est à dire, combien d’entre vous ici ont déjà eu cette expérience …?) Bien que votre instinct naturel sera probablement pour éviter le public autant que possible, vous allez réellement ressentir de l’anxiété MOINS une fois que vous mettre l’auditoire de participer avec vous.
* Si votre tâche est un art de la performance, votre objectif sera différent. Ce n’est pas votre travail pour convaincre ou informer le public. Vous souhaitez effectuer une pièce pour leur plaisir. Dans ce cas, vous pouvez ignorer le public, et tournez votre attention à votre musique, ou votre personnage, et de laisser au public d’apprécier votre performance sur leur propre.
* Lorsque vous ne voulez pas que votre accent soit est en vous et votre anxiété. C’est pourquoi il est si utile de développer une attitude acceptant vers l’anxiété, à prendre quelques mesures pour vous calmer un peu, et puis changer votre focus à la tâche à accomplir.
Si vous voulez en savoir plus sur la gestion de trac, il ya plusieurs livres dans le répertoire de notre site Web de ressources qui peuvent être utiles, à.
Et copier; 2001 traitement de l’anxiété Center, Ltd Tous droits réservés.

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Selon les professionnels de la santé, les meilleures stratégies pour surmonter la phobie sociale comprennent des traitements variés. Ces traitements incluent la thérapie cognitivo-comportementale, thérapie comportementale cognitive de groupe et les médicaments.
Un médecin, plus précisément un psychologue ou un psychiatre déterminera quelle stratégie est le mieux adapté à chaque patient afin d’aider le patient à surmonter leur type de phobie sociale. Pour cela, en évaluant la gravité des symptômes que le patient connaît, au niveau de l’affect que la phobie sociale est d’avoir sur le patient et la capacité du patient à se remettre de leur trouble.
Traitement comportemental cognitif ou CBT est l’un des premiers traitements qui seront jugés pour résoudre une phobie sociale. C’est une forme de psychothérapie qui a été en usage varié de maladies mentales et de troubles pendant de nombreuses années. Il fonctionne bromazepam demi vie en analysant les racines de toutes les émotions vécues par une personne ayant une phobie sociale.
La première étape de traitement comportemental cognitif croisant de phobie sociale consiste à déterminer les pensées négatives qui sont à l’origine le patient€ ™ anxiété s. Ceux-ci sont ensuite placés dans différentes catégories et aider le thérapeute à enseigner les voies patients de contrôler ces pensées, corrigeant le patient€ ™ perceptions s provoquer ces pensées et ensuite les aident à restructurer leurs modes de pensée pour éviter ces pensées déraisonnables.
Les stratégies pour le traitement de la bromazepam demi vie phobie sociale avec CBT impliquent des méthodes variées telles que l’attribution, l’enseignement au patient la différence entre les pensées irrationnelles et rationnelles et aider le patient à surmonter les expériences passées qui ont contribué à leurs pensées irrationnelles. Dans le cas des enfants, les psychiatres peuvent obtenir à la cause première ou un traumatisme qui peut avoir entraîné leur phobie sociale. Ils peuvent les aider à comprendre l’événement et d’apprendre à composer avec ce qui s’est passé et faire face à aller de l’avant dans la vie avec une nouvelle approche positive et son attitude par rapport à oublier ce bromazepam demi vie qui s’est passé, qui en soi est simplement éviter les souvenirs de ces événements.
Une autre stratégie que médecins trouvent utiles est une thérapie comportementale cognitive de groupe. Il est semblable à la CBT dans sa stratégie pour faire face à la phobie sociale, mais dans un contexte de groupe avec d’autres personnes qui souffrent de la même maladie et un ou plusieurs thérapeutes de groupe. L’objectif de cette stratégie est non seulement surmonter la négative attribuées à la phobie sociale de processus de pensée, mais laisser les patients à se rendre compte qu’ils ne sont pas seuls dans ce qu’ils souffrent et ont le soutien des gens qui comprennent ce qu’est vraiment.
Il existe d’autres stratégies importantes pour surmonter la phobie sociale qu’entreprend une thérapie de groupe. bromazepam demi vie Il s’agit :

â €¢ groupes de discussion de chaque symptômes particuliers, des perceptions, des expériences et des traumatismes

â €¢ l’utilisation du groupe pour montrer leur soutien à la phobie sociale individuelle s’attaque en encourageant les changements dans les modes de pensée et les perceptions.

â €¢ l’utilisation du groupe bromazepam demi vie sur les sorties à surmonter les attaques de phobie sociale avec des gens qui se sent chaque membre peut faire confiance à ne pas les juger ou ridiculiser eux. Le groupe contribue à chaque membre pour éviter la gêne perçue et la nécessité d’être isolés.

â €¢ les sorties de groupe aident malades individuels se rendent compte que l’interaction sociale avec de nouvelles personnes n’a pas à être craintif ou même jugement ou embarrassante.

â €¢ l’utilisation du groupe varié des situations pour aider chaque victime de phobie sociale bromazepam demi vie individuelle à ne plus avoir la nécessité de mettre sur les apparences dans leur apparence, se comporter, de parler ou en ce qui concerne leur aptitude à réduire la probabilité des jugements mal interprétés par d’autres.

â €¢ l’utilisation du groupe varié de situations afin d’appuyer les victimes individuelles en apprenant qu’ils n’ont plus besoin de se sentir gênés ou culpabilité dans des situations sociales.

â €¢ groupes de discussion pour aider chaque patient individuel à surmonter la colère résultant de situations antérieures ou de traumatismes.

â €¢ groupes de discussion pour aider chaque patient individuel en surmontant la nécessité de plaire à tous, être un perfectionniste, tergiverser, éviter les interactions sociales et de devenir un bromazepam demi vie individu réaliste avec la confiance en soi et l’estime de soi.

â €¢ les discussions de groupe afin d’aider chaque patient individuel en traitant de fois quelle interaction sociale résulte en jugement ou de l’embarras par d’autres.
Ces stratégies pour surmonter les phobies sociales sont avérés très utiles pour aider les patients traitent leur affliction. Des études ont montré que les deux formes de thérapies cognitives de behavioral faire réussir et permettre à chaque patient d’avancer et de profiter d’une vie normale, productive, socialement interactive et heureuse. Bien sûr, il bromazepam demi vie y a quelques cas ont été les effets de l’anxiété sont si profondément enracinés que l’individu doit combiner ces traitements avec des médicaments. Toutefois, si vous le faites phobie sociale malade, obtenir des conseils de votre médecin est la meilleure première étape pour guérir de votre souffrance.Gary Miller était tellement peur réellement évanoui lors d’une présentation qu’il ne pouvait pas parler après en bromazepam demi vie raison des nombreuses inquiétudes sociales. Pour en savoir plus sur son parcours à la récupération et des techniques d’adaptation libre d’anxiété sociale hebdomadaires, vous pouvez visiter son site web à :

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Comme gestionnaire de projet, les délais sont aussi bien votre ami et votre ennemi. Délais garder concentré et aide même le plus organisé PM (et tous ceux qui travaillent sur le projet) sur la tâche à son achèvement. Mais les délais sont également à l’ennemi, parce que plus vous veniez à l’échéance sans l’achèvement du projet, plus vous avez de chances de sentir la pression.
Anxiété date limite motive bromazepam 2mg les nombreux gestionnaires de projet, mais il n’est pas nécessairement sain. Après tout, l’anxiété elle-même est une expérience négative, et si vous êtes constamment anxieux de délai de sentiment, vous mettez votre corps à travers beaucoup de stress et augmente le risque d’éprouver un trouble anxieux. C’est pourquoi vous devez toujours travailler pour éviter cette contrainte de délai au préalable, à la recherche de façons d’essayer de maintenir bromazepam 2mg la pression au large.
Conseils pour faire des délais moins stressant
• Objectifs SMART pour les ressources
PMs la plupart sont familiers avec objectifs SMART, ou du moins l’idée derrière les objectifs smart. Essentiellement, en créant des objectifs plus petits, atteignables, réalistes, le chef de projet est en mesure de mieux assurer l’achèvement du projet. Mais de nombreux gestionnaires de projet permettent encore ceux dont ils dépendent à travailler trop seul, le travail donnant membres de l’équipe des objectifs plus grands et d’attente sur leur achèvement.
Plus les buts, les plus potentiels problèmes peuvent se poser. Tout d’abord, le gestionnaire de projet ne peut-être pas savoir qu’un projet a pris du retard qu’il soit trop tard. Deuxièmement, les gens ont tendance à accélérer de plus près à l’échéance, en les mettant à risque bromazepam 2mg accru de manque. Troisième, plus l’objectif, plus les étapes entre chaque but contiennent des erreurs ou sont complètement oubliés. Obtenir dans les temps et le budget exige que tout le monde à fonctionner avec une efficacité maximale, aussi souvent que possible.
Employés dons SMART buts tout au long du processus donne les échéances multiples et un moyen de suivre leurs progrès qu’avec leur seul mot. De nombreux gestionnaires de projet, cela sonne comme partie du travail, mais un certain nombre de mesures de prévention s’appuyer trop fortement sur la confiance et la communication sur le progrès, plutôt que de voir le progrès lui-même et de donner aux gens de plusieurs éléments pour atteindre. Si vous savez que tous les membres de l’équipe a terminé chaque tâche avant la date limite qu’ils avaient besoin pour terminer, le délai lui-même devient moins stressant.
• Fixer des objectifs au début
Une autre partie de bromazepam 2mg la gestion de l’anxiété est de mettre ces objectifs à remplir bien avant qu’ils doivent être remplis afin de parvenir à la date limite. Une fois de plus, certains PMs cela déjà, mais beaucoup n’ont pas, au lieu de cela en se concentrant sur la date limite plutôt que de gérer un projet vers un imaginaire hâtive qui donne bromazepam 2mg un délai supplémentaire dans le cas où le projet s’inscrit. Membres de l’équipe aussi inutile de connaître que la date limite est imaginaire, afin qu’ils sont efforcent de respecter leurs délais alors que vous garantissez que le projet est se rapprocher de temps et le budget en cours d’achèvement.
• S’attaquer immédiatement tous les problèmes
Souvent le stress de que votre expérience plus proche d’une échéance est exacerbée par les problèmes non encore résolus avec le client ou vos supérieurs. Encore stress et l’anxiété sont cumulatifs, à bien des égards, donc idéalement, que vous devez réduire tout ce qui va construire sur ce stress. Si un projet est de plus sur le budget, par exemple, assurez-vous que personne d’attente sur le projet sait bien avant bromazepam 2mg la date limite est arrivé. Qui veillera à ce que vous êtes vous limiter qu’aux contraintes de délai, ne pas ajouter à la pression des autres formes de stress.
• Travail sur votre anxiété personnelle
De même, parce que l’anxiété est cumulative, contrainte de délai peut être souvent aggravée par le stress, que vous rencontrez d’autres problèmes non liés au travail. Par exemple, si vous rencontrez des problèmes dans votre vie de famille et que vous approchez une date limite, l’anxiété que vous rencontrez peut être bien pire que si vous gérez mieux vos problèmes personnels. Alors chercher les causes de l’anxiété que l’on peut affecter votre niveau de stress et traiter avec eux avant l’échéance approche.
• Écrivez les soucis/écrivez les points positifs
L’esprit est une chose fascinante. Une chose qui le rend fascinant est combien la Loi de la pensée peut affecter vos niveaux de stress personnel. Réduire la « pensée » (dans le sens que vous pouvez contrôler vos pensées négatives) consiste à écrire tous les soucis bromazepam 2mg de que votre cerveau veut se rappeler que l’échéance approche. Par l’écriture toutes les pensées qui circulent dans votre esprit, votre cerveau sent moins la nécessité de se concentrer sur ces pensées et peut tourner son attention vers d’autres tâches plus importantes.
De même, vous pouvez également affecter comment votre cerveau pense ainsi. Près de l’échéance d’un projet – ainsi qu’une fois le projet est terminée, vous pouvez écrire tout ce qui s’est très bien passé sur le projet. Cela vous apprendra à votre cerveau de se concentrer uniquement sur les aspects positifs, et le stress du délai aura moins d’effet sur vos schémas de pensée.
Gestion du Stress avant échéance
Nombreux PMs get une ruée hors délais, mais l’anxiété qui vous garde bromazepam 2mg motivé, n’est toujours pas bonne pour votre santé physique ou mentale. Les stratégies ci-dessus peuvent sembler basiques pour certains, mais ils ont le potentiel de réduire considérablement cette contrainte de délai, et si vous pouvez éviter le stress, vous aurez un temps plus facile de maintenir une bonne qualité de vie comme gestionnaire de projet.

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En raison de plusieurs décès très médiatisés de combiner Suboxone avec les benzodiazépines ou & quot; benzodiazépines et rdquo; & mdash; une classe de médicaments sédatifs qui comprend Xanax ou le Valium & mdash; je suis souvent posé des questions sur l’innocuité de l’association Suboxone avec ces médicaments. Le risque de dépression respiratoire potentiellement mortelle peut être atténué assez facilement, mais cela ne signifie pas que benzodiazépines sont des médicaments sûrs ou appropriés pour les personnes avec ou sans dépendances. Ils sont généralement les médicaments prescrits, et il ya un certain nombre d’idées fausses chez les laïcs bromazepam 4mg au sujet de leur utilisation appropriée, de sorte qu’ils méritent un examen approfondi. bromazepam 4mg La plupart des médecins avec un peu d’expérience ont appris à grincer des dents chaque fois qu’un patient dit le mot & ldquo; anxiété, & rdquo; sachant que selon toute vraisemblance, ils sont sur le point d’être placé dans une position difficile. Ils seront soit faire la bonne chose et décevoir leurs patients, ou faire la mauvaise chose et lutter contre les conséquences de leurs actions pendant des mois ou des années.
Le problème est que la communauté non-médical voit ISRS & rsquo; s comme & ldquo; antidépresseurs, et rdquo; et estime que les traitements appropriés pour les troubles anxieux sont des sédatifs comme le bromazepam 4mg Valium ou le Xanax. Alors que les sédatifs sont appropriés pour l’anxiété aiguë ou à court terme, des troubles de l’anxiété chronique sont traités de manière plus appropriée en utilisant ISRS & rsquo; s ou SNRI & rsquo; s.
Aujourd’hui, je vis un nouveau patient qui a demandé pour le traitement de sa dépendance aux analgésiques. Quand j’ai demandé à d’autres symptômes psychiatriques, elle a dit qu’elle prend l’alprazolam et le clonazépam pour l’anxiété et les crises de panique. Je lui ai expliqué que ces médicaments sont très dangereux pour les toxicomanes et sont destinés à un usage à court terme, et les principaux traitements pour les troubles anxieux bromazepam 4mg sont les ISRS ou IRSN. Je lui ai demandé dose et rsquo wasn &; t surpris d’apprendre que sa tolérance était assez élevé. Un milligramme de l’alprazolam doesn & rsquo; t font rien, dit-elle & mdash; l’intention de dire que les médicaments ne sont pas assez puissant pour inquiéter. J’ai bien sûr pris le chemin inverse et mdash; elle a pris benzodiazépines au point qu’une très forte dose n’a pas d’effet en raison de sa grande tolérance. Elle a ensuite dit qu’elle a également ADD et prend Adderall (c.-à-amphétamine). Je lui ai expliqué que cela n’a bromazepam 4mg aucun sens de prendre amphétamines et benzodiazépines, en particulier un benzo longue durée d’action comme le clonazépam, qui a une demi-vie d’environ 30 heures. Benzos Cause attention déficiente; c’est comment ils fonctionnent! Worry se compose de trop d’attention à un problème ou une peur, et benzodiazépines empêcher le cerveau d’assister, de fixer et de se souvenir. En fait, les anesthésistes et les dentistes utilisent le midazolam des benzodiazépines à courte action au cours des procédures inconfortables pour bloquer le patient et rsquo; mémoire. La plupart des adultes ont eu l’expérience de regarder le médicament injecté dans la tubulure IV, et à côté se réveiller à des gens dire & ldquo; vous & rsquo; re OK & mdash; it & rsquo;. Tout ce fait et rdquo; Don & rsquo; t prennent une benzodiazépine si vous êtes nerveux à l’idée d’un examen le lendemain! Au-delà de l’amnésie, il est tout simplement une mauvaise idée de prendre deux médicaments polaire opposées que ce patient bromazepam 4mg est en train de faire. Stimulants provoquent l’éveil, l’attention, les muscles tendus, et l’anxiété. Benzos cause pas de somnolence, amnésie, la relaxation, et l’incapacité de se rappeler ce que vous étiez censé s’inquiéter. Au lieu de prendre à la fois, prendre ni.
Une question connexe est venu à moi par e-mail hier:
Bonjour, j’ai trouvé votre site et je vois que vous faites des consultations téléphoniques. J’ai eu des problèmes d’anxiété et les attaques de plus d’un an. Il a obtenu de pire en bromazepam 4mg pire. I & rsquo; visité les médecins dans ma région, mais personne ne veut me traiter pour elle & hellip; ils veulent juste garder me donner Paxil, Zoloft, Prozac, Cymbalta et toutes ces choses I & rsquo; ai essayé et rien ne semble être m’aider. J’ai l’anxiété attaque tout le temps où mon cœur bat sur ma poitrine et je peut & rsquo; t respirer et aller presque dans ce stade de panne. J’ai beaucoup de choses qui déclenchent; on est mon anxiété tout le temps. Je peux & rsquo; t mise au point, et tout petit dilemme me déclenche. Tout est une crise pour moi. Et en plus de cela, j’ai la responsabilité de prendre soin d’un enfant de 3 ans bromazepam 4mg tout seul. I & rsquo; suis tellement dispersés et anxieux et bouleversé tout le temps qu’il me touche être une bonne mère. Je ne peux plus le prendre et je suis à la fin de ma corde. Je ne & rsquo; t savent ce qu’il faut faire; personne ne me traiter avec quelque chose à me calmer avec le Paxil cause de toutes les autres personnes dans cette commune qui ont abusé de lui .. Je ne sais pas quoi faire d’autre. Je n’ai personne à qui parler ou se tourner vers. Il & rsquo; s touchant mon travail, ma vie personnelle et ma vie en général. Si vous pouvez & rsquo; t m’aider peut-être vous connais quelqu’un qui le fera.
La personne doesn & rsquo; t sortir tout droit et le dire, mais ses commentaires au sujet de devoir se calmer vers le bas et sur l’abus des médicaments par d’autres suggèrent qu’elle demande une benzodiazépine.
Les benzodiazépines sont des médicaments à action prolongée comme le clonazépam bromazepam 4mg (Rivotril) et le diazépam (Valium), à action intermédiaire médicaments comme le lorazépam (Ativan) et l’alprazolam (Xanax), et la courte durée d’action des somnifères de mes années de formation comme le triazolam (Halcion) et témazépam (Restoril). Comme un anesthésiste, j’ai donné patients midazolam (Versed) plus que tout autre médicament. Tous ces médicaments sont appropriés dans certains contextes. La plupart ont une valeur marchande. Certains ont des métabolites actifs qui s’accumulent dans le corps au fil du temps. Tous sont sédatifs, tous la tolérance de cause, et tous ont le potentiel de causer des symptômes de sevrage bromazepam 4mg importants. Les médicaments à action prolongée s’auto-cône dans une certaine mesure, mais les agents intermédiaires agissant en particulier, ont le potentiel de causer des syndromes de sevrage qui sont graves, et même mortelles. Le premier patient je l’ai dit a pris un anticonvulsivant depuis présentant aux urgences avec une crise d’épilepsie lors de l’arrêt Xanax & ldquo;. Dinde froide & rdquo;
Tous ces médicaments ont des utilisations appropriées, presque toujours pour des conditions à court terme. Lorsqu’il est administré à long terme, ils causent bromazepam 4mg des problèmes. En effet, du haut de ma tête, je ne peux penser à 12 raisons d’éviter de prescrire benzodiazépines à & quot; l’anxiété et rdquo.
1. Beaucoup de patients anxieux aren & rsquo; t vraiment inquiet. Quand un patient se plaint de l’anxiété, il est souvent plaint de quelque chose d’autre. Si je demande à un patient de décrire les bromazepam 4mg symptômes sans utiliser le mot anxiété, je trouve souvent que le patient s’ennuie, inquiet, en colère, déprimé, accablé, ou de façon appropriée peur. Jetez un oeil à la deuxième patients & mdash; celui qui est & quot; dispersés, et rdquo; & Ldquo; à la fin de sa corde, & rdquo; et & ldquo; s’occuper d’un garçon de 3 ans toute seule et rdquo. Pensez-vous vraiment qu’elle sera une meilleure maman si elle prend de l’alprazolam ou le clonazépam? Elle se sent accablé, en colère, fatigué, peur, désespoir, la dépression et mdash; sentiments qui ajoutées les unes deviennent anxiété. Voulons-nous vraiment à donner à une personne dans cet état un médicament qui va lui faire somnolent, plus oublieux, plus dispersés, et plus désinhibé?
2 Même si nous faisons bien les bromazepam 4mg choses, son soulagement sera de courte durée en raison de la tolérance. Les patients ne dégénèrent souvent leur dose à un moment donné et mdash; peu importe combien de fois ils promettent qu’ils ont gagné et rsquo; t. Augmentation de la dose n’est pas le patient et rsquo; faute & mdash; c’est simplement ce que ces médicaments font. Une fois un modèle d’escalade de dose commence, il est difficile à contrôler; patients appeler après deux semaines, rapportent qu’ils sont hors de l’alprazolam et le médecin se sent obligée d’émettre une recharge pour empêcher le retrait.
3. Benzos tourner l’anxiété gérable dans un trouble anxieux. Les patients obtiennent un effet calmant de la médication, mais que le médicament se dissipe, les rendements de l’anxiété, y compris l’anxiété supplémentaire d’un effet de rebond et mdash; une forme miniature de retrait. Les patients n’attribuent généralement pas que l’anxiété de rebond, mais croient bromazepam 4mg qu’ils ont une condition de l’anxiété horrible qui apparaît dès que le médicament se dissipe. Quand je travaillais dans une prison de haute sécurité pour les femmes dans le Wisconsin, de nombreux détenus prenaient benzodiazépines à l’arrivée; plusieurs mois après les benzodiazépines ont été abandonnées, la chose la plus incroyable s’est produit: les troubles de l’anxiété a disparu!
4 Un problème spécifique aux toxicomanes est qu’ils don & rsquo; t prendre des médicaments sédatifs pour atteindre l’absence d’anxiété, mais plutôt jusqu’à ce qu’ils se sentent détendus. Ils ne cherchent pas la normalité; ils sont à la recherche de détente. Il ya une différence entre les deux Etats: l’un se sent normale sans se sentir une inquiétude excessive ou de panique; l’autre se sent détendu, quelque chose d’autre que de se sentir normal. Ce doesn & rsquo; t font de mauvaises personnes toxicomanes; il est simplement une conséquence du processus de bromazepam 4mg conditionnement au cours de la toxicomanie. Addicts ne sont pas conscients du fait qu’ils sont à la recherche d’un flou que les non-toxicomanes ont souvent mal à l’aise.
5 Encore une fois spécifique aux toxicomanes, benzodiazépines (comme les autres médicaments qui ont un effet psychotrope immédiat) ordonner à la personne et rsquo; l’attention vers l’intérieur. Un toxicomane devient obsédé par la façon dont ils se sentent; un objectif de traitement est d’obtenir le toxicomane de son propre chef à la vie de l’expérience de la vie et rsquo; termes. Les benzodiazépines favorisent l’effet contraire, encourager le toxicomane à se concentrer sur les sentiments et les sensations internes.
6. Addicts avec une classe privilégiée de médicaments, par exemple, les opiacés, souvent passer à une substance différente lorsque le premier médicament de choix est éliminé, par exemple en utilisant Suboxone. Ce phénomène est appelé & ldquo;. Addiction croix & rdquo;
7 bromazepam 4mg Une dernière préoccupation pour les toxicomanes, c’est que benzodiazépines permettent de préserver l’idée erronée que la personne ne peut pas fonctionner sans prendre quelque chose.
8. Benzos nuire à la conduite et ont le potentiel de nuire à une personne qui travaille avec des machines dangereuses. Après tout, les patients sont anxieux au travail aussi. Ils font aussi une personne en état d’ébriété en faisant apparaître des difficultés d’élocution, l’oubli, et le comportement parfois loufoque, au risque de la personne et rsquo; emploi et avoir d’autres conséquences imprévues. Certaines personnes ont des personnalités complètement différentes quand désinhibé par benzodiazépines.
9. Benzos ont été liés à des anomalies fœtales et fausse couche précoce.
10 Ils détruisent sommeil à long terme grâce à la tolérance et à travers les effets de rebond. Si le patient prend le benzo cours de la journée, il ou elle va essayer de dormir tout comme la sédation est s’estomper. L’alternative est de prendre le médicament bromazepam 4mg au coucher, en battant le but de trouver un soulagement pour la journée d’anxiété. Si la personne prend benzodiazépines jour comme de nuit, la tolérance augmente encore plus rapidement.
11 J’ai déjà mentionné la nécessité de diminuer progressivement les benzodiazépines et le risque de convulsions et pire pendant le retrait.
12 benzodiazépines peut calmer un patient vraiment inquiet, mais ils n’augmentent généralement pas le patient et rsquo; fonction. Une personne qui peut & rsquo; t sortir du lit devient moins susceptibles de sortir du lit. Les projets de loi ne sont pas rémunérés sont encore moins susceptibles d’être payé. Les relations ne s’améliorent pas en général quand un partenaire est un signe de tête hors que les autres parle de sentiments.
Je fais prescrire les benzodiazépines, bromazepam 4mg le plus souvent à court terme ou en recommandant qu’ils soient pris pas plus que tous les autres jours. Certains patients font bien avec eux, mais pour d’autres, benzodiazépines sont une Pandora & rsquo; la Boîte de qui ne doit jamais être ouvert. En tant que psychiatre, je n’apprécie pas souvent le traitement qui a conduit à la pagaille que je fais de mon mieux pour nettoyer & mdash; comme c’est le cas avec le premier patient que j’ai mentionné. Je pense que la plupart des médecins qui lisent ce comprendront ce que je dis, et nombreux sont ceux qui ont des pensées similaires sur les benzodiazépines. Peut-être que bromazepam 4mg d’autres trouveront l’utilisation de benzodiazépines beaucoup plus bénéfique que nuisible. Commentaires quelqu’un?

Bromazepam quel effet

Gestion du stress
Qu’est-ce que le stress?
Toute personne a subi un stress dans une forme ou une autre et de nombreux auteurs ont défini le stress de différentes manières. Certaines définitions ont acquis une reconnaissance tandis que d’autres sont toujours été passionnément débattus, avidement soutenu et défendaient agressivement. Stress, sinon … Gestion du stress
Qu’est-ce que le stress?
Toute personne a subi un stress dans une forme ou une autre et de nombreux bromazepam quel effet auteurs ont défini le stress de différentes manières. Certaines définitions ont acquis une reconnaissance tandis que d’autres sont toujours été passionnément débattus, avidement soutenu et défendaient agressivement. Stress, s’il n’est pas géré efficacement, peut causer des problèmes de santé graves, voire la mort. L’automédication dans de telles situations n’est jamais souhaitable. Seuls les professionnels de la santé qualifiés doivent traiter les maladies liées au stress.
Qu’est-ce qui arrive au corps dans des conditions stressantes?
Walter Cannon (1932) a mené bromazepam quel effet des recherches sur le stress et est venu avec sa théorie de la & ldquo; combat ou de vol & rdquo; réponse. Il a découvert que lorsque l’organisme est dans une situation qu’il ne peut pas comprendre, à ce moment-là ni les combats de l’organisme ou s’enfuit. Il en est ainsi parce que l’organisme dans la perception de la menace, les rejets de ces hormones qui lui permettent de survivre soit par les combats ou en fuyant.
Chez l’homme, ces hormones permettent le cœur à pomper plus rapidement, délivrant ainsi plus de sang pour le corps et plus d’oxygène pour les parties du corps. bromazepam quel effet La fréquence cardiaque et la pression augmente dans le sang comme il circule beaucoup plus rapidement la livraison du sucre et de l’oxygène vers les muscles importants. Les glandes sudoripares produisent la sueur plus dans le but de refroidir ces muscles augmentant de ce fait leur efficacité. Le sang est détournée de la peau à la base du corps dans le but de minimiser les pertes de sang en cas de blessure. Les hormones permettent à l’esprit de se concentrer uniquement sur l’objet de menace de sorte que l’individu peut uniquement traiter avec elle. Toutes ces actions et réactions biochimiques ont lieu en proportion directe à la menace perçue, un choc, quelque chose d’inattendu, ou quelque chose qui frustre. Si la menace bromazepam quel effet est faible, la réaction est faible, et de même, si la menace est grande la réaction est grande. Ces hormones biochimiques permettent à l’individu de survivre dans des conditions stressantes.
Le côté sombre de cette mobilisation critique du corps est que le corps devient plus fort nerveux, plus nerveux, plus nerveux, plus irritable, et plus anxieux. Cet état réduit la capacité d’interagir avec succès ce bromazepam quel effet qui rend difficile l’exécution des compétences précises et contrôlées. En outre, lorsque l’esprit se concentre exclusivement sur le sujet de la menace, il ne parvient pas à tirer sur les autres sources actuelles et donc pas de jugement fin est possible.
Hans Selye (1956), l’un des pères fondateurs de la recherche sur le stress, a déclaré que le stress peut être bon ou mauvais en fonction de la façon dont la personne prend. Travail exaltante, efficace, créatif et fait en situation de stress est bénéfique, alors que le stress causé bromazepam quel effet par l’infection, l’humiliation, ou de l’échec est préjudiciable. Il était d’avis que certains effets biochimiques se déroulent indépendamment de contrainte étant utiles ou nuisibles.
La recherche moderne est d’avis que le stress a des effets négatifs principalement, et commence une réaction en chaîne de mesures biochimiques, ce qui a des effets néfastes à long terme. Dans un environnement positif, ces actions et de réactions biochimiques ne sont pas témoins; par conséquent, il prouve de façon concluante que le stress est quelque chose de & lsquo; mauvaise & rsquo; pour la santé humaine.
Richard S. Lazarus, a déclaré la définition la plus largement acceptée de stress, comme une condition ou un sentiment qui est éprouvé par une personne lorsque les exigences posées à la personne dépassent bromazepam quel effet les ressources sociales et personnelles que la personne est en mesure de recueillir.
Gestion du stress
Le stress peut être et doit être géré afin de permettre la survie. La vie professionnelle moderne crée des pressions personnelles et professionnelles considérables, qui doivent en charge immédiate et la résolution réussie. techniques de gestion du stress sont nombreuses et chacun d’entre eux tentent de contrôler cette réponse combat-fuite. Le stress doit être géré avec une approche rationnelle, calme, contrôlée et socialement sensibles.
Pour éviter l’épuisement et de la santé affaiblie à la fin, le stress peut être géré par les techniques suivantes:
* Action bromazepam quel effet approche orientée – Dans ce type d’approche, le problème de création stress est identifié et confronté directement. Changements appropriés sont apportés pour modifier la situation ou l’environnement et, partant, de réduire ou d’éliminer le stress par la résolution du problème créant le stress.
* Approche axée sur l’émotion – Dans ce type d’approche, bromazepam quel effet l’individu n’a pas le pouvoir de changer l’environnement ou la situation. L’individu modifie émotions personnelles pour interpréter la situation différemment et donc tente de réduire à éliminer le stress.
* Approche axée sur l’acceptation – Dans ce type d’approche, l’individu n’a aucun contrôle direct ou indirect sur les facteurs à l’origine du stress, avec aucun contrôle émotionnel de modifier l’interprétation de la situation. L’acceptation totale de la contrainte est subie et l’accent est mis uniquement sur de laisser en quelque sorte le temps passer et survivre au stress. Cela montre les résultats de dommages bromazepam quel effet et intérêts pour la santé à long terme ou court terme.
* Approche axée sur l’adaptation– Dans ce type d’approche, l’individu s’adapte à la situation, et au lieu d’essayer de le combattre, essaie d’aller avec le flux, devenant ainsi l’un des facteurs à l’origine du stress. Cela se fait avec l’idée que si l’individu devient également l’un des facteurs à l’origine du stress, puis le stress doivent être déroutés vers une autre personne et de ce fait l’individu doit être exempt de stress. Cette approche est largement pratiquée dans la politique de bromazepam quel effet bureau, où les officiers transfèrent leur stress à leurs subordonnés qui passent à nouveau sur leurs juniors. Le côté négatif de cette approche est que si la dernière personne qui reçoit enfin le stress est incapable de faire face ou échoue dans la résolution de la contrainte, bromazepam quel effet alors le stress supplémentaire est créée, qui va en augmentant, et s’il n’est pas contrôlé, peut entraîner une dérangement mental sévère de l’individu, conduisant même au suicide ou à la mort.
Conclusion
Il existe de nombreuses autres approches identifiées par les chercheurs, et toute approche qui convient à la personne devraient être appliquées. Toutefois, si le stress est insupportable et semble être hors de contrôle, alors un professionnel de la santé qualifié doit être consulté immédiatement. Même des changements mineurs dans le régime alimentaire ou l’exercice devraient être informés au professionnel de la santé, de sorte que, avec l’aide professionnelle adéquate, le stress peut être contrôlée et, si possible, éliminés. Les thérapies alternatives comme la méditation, le yoga, la respiration profonde, etc, sont également très populaires dans la gestion du stress.
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Bromazepam contre indication

Si votre enfant éprouve et souffre d’anxiété, il n’est pas seulement difficile pour eux, mais
dur pour vous aussi. Voir douleur dans nos enfants nous apporte la bromazepam contre indication douleur trop. Troubles anxieux
sont assez courantes pendant l’enfance, affectant environ 1 8 enfants.
Anxiété développemental appropriée a généralement peu ou pas d’effet sur la capacité de votre enfant
pour fonctionner au quotidien la vie mais à des niveaux plus élevés peuvent entraîner des difficultés avec l’école, amis, et
famille.
L’anxiété est une réaction à une menace ou un danger apparent. Les enfants ont tous deux un manque de
expérience dans la vie et la capacité à raisonner logiquement incomplète. Par conséquent, ils sont
souvent incapables de juger de la probabilité d’un événement effrayant et peut les percevoir comme
plus dangereux qu’ils sont en réalité.
Certains des symptômes qui sont expérimentés et des comportements vous pouvez voir avec excessif
anxiété sont :
● phobies et sentiments de panique et de peur (p. ex. craintes bromazepam contre indication des bogues, germes et sociale
situations ; phobie scolaire, test-anxiété)
Comportements compulsifs ● / obsessionnel pensées (p. ex. excessive se laver les mains, hairpulling,
compulsif comptage, inquiétant et poser des questions sur la même chose sur et
au cours de)
Symptômes physiques ● (mains moites ou froids ou pieds, cardiaque, troubles du sommeil, de la course
maux de ventre)
Quand l’anxiété de l’enfant commence à interférer avec leur fonctionnement quotidien ou est à l’origine
leur détresse, alors il est temps de trouver un moyen pour les aider. Il y a un certain nombre de
stratégies, techniques et thérapies qui peuvent aider votre enfant. Taraudage méridien
Techniques (MTT), techniques de relaxation, Mindfulness, Suggestion de percussion
Technique (PSTEC), thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l’exercice physique et
thérapies nutritionnelles / homéopathiques sont quelques-unes d’entre elles.
La technique que je tiens à mettre bromazepam contre indication l’accent sur l’appelle la Technique de taraudage méridien
ou MTT. Vous pouvez également entendre que MTT appelée EFT (Emotional Freedom Technique).
Tous le méridien Tapping Techniques impliquent faisant pression sur des points d’acupuncture
(méridiens) sur nos corps tout en se concentrant sur l’émotion ou des pensées troublantes. Souvent,
Cela libère l’énergie bloquée et diminue les sentiments d’anxiété en juste un peu
de temps. « La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans l’énergie du corps
système… » (Gary Craig). Meridian Tapping stimule le système du corps énergétique,
permettant des émotions douloureuses être libéré. « Tapping » fonctionne de la même façon à l’acupuncture, mais
sans les aiguilles !
Meridian bromazepam contre indication Tapping est très facile à apprendre et simple à utiliser qui est pourquoi il est particulièrement
adapté aux enfants. Une fois que l’enfant a appris quelles sont les « points de prise »,
ils sont priés de coter l’intensité de leurs sentiments d’anxiété (ou de colère ou de tristesse,
etc..). Puis ils « tap » sur les points tout en répétant une déclaration sur la question qui est
se soucier d’eux. Par la suite, ils cotent leur niveau d’intensité et plus souvent qu’autrement, il
est allé vers le bas et parfois l’inquiétude ou « déranger » a même disparu. De nombreux cas
exemples montrent l’incroyable pouvoir de guérison de « tapping ».
Pour illustrer ceci, permettez-moi de vous parler d’un enfant, j’ai travaillé avec qui avait une grave affaire de
tirer les cheveux (trichotillomanie)… non seulement elle avait tiré tous ses cils, mais bromazepam contre indication la
cheveux de ses sourcils aussi bien. Elle était une belle fille, mais il souffrait. Elle a été
quelque chose qu’elle ne voulait pas faire (tirant ses cheveux) mais n’a pas pu s’empêcher.
Elle a appris sur « tapping » en thérapie et a été en mesure d’arrêter du tirer complètement
dans un court laps de temps et maintenant a les plus beaux cils et sourcils
vous pourriez demander. Mais plus important encore, elle ne souffre pas de la contrainte
à la traction ou la peur du rejet social plus.
Il y a beaucoup plus d’exemples de cette merveilleuse technique et il vaut bien plus loin
enquête. Si vous souhaitez de plus amples renseignements et voir quelques vidéos
sur MTT, vous pouvez aller à mon site Web à www.counselingbytheshore.com. J’espère que cela
l’information a été utile et « heureux tapping »! ©